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老年慢性病

???? 老年慢性病主要包括:高血压高脂血糖尿病冠心病脑卒中慢性支气管炎等等。

???????据统计,2004年底我国60岁以上的老年人口已达1.43亿,占总人口的11%;预计2050年老年人口总数将超过4亿人,可见中国正迈向老龄化的社会。老龄化的趋势使老年慢性疾病呈快速增长势头,已经成为威胁老年人健康的“第一杀手”。据统计众多慢性疾病对老年人也造成了严重的危害:1/3以上老年人因慢性疾病而无法进行主要日常活动,50%以上老年人至少存在一种形式的残疾。
采取行动以减慢和遏制慢性病的上升趋势已成为全球公共卫生的当务之急。世界卫生组织在去年10月颁布的慢性疾病全球报告中指出,开展慢性病防治的知识和技能已经具备,关键是要采取行动。

???? 如何预防老年人的一些常见的慢性疾病

?????? 1.三级防治措施

?????? 通常对慢性病的防治可以采取三级预防策略:

?????? 第一级预防是建立良好的生活方式,通过锻炼、控制体重,补充适宜的营养素等措施,减少慢性疾病的发病,这是控制和消灭慢性病最根本措施;

?????? 第二级预防,就是得了慢性病以后,要早发现、早诊断、早治疗,来阻止病情进一步发展;在这个阶段,均衡营养、适当体力活动和良好的心理和行为方式有助于控制疾病的发展。

?????? 第三级预防,就是一旦出现了严重的慢性病,甚至并发症,就要及时就医,防止疾病恶化。

??????? 由此可见合理的营养素补充是慢性疾病预防和控制的基本要素之一。

??????? 2.营养和常见慢性疾病

??????? 营养状况与多种老年性疾病的发病密切相关。科学研究表明:维生素矿物质与老年常见慢性疾病关系密切,营养状况较差的老年人白内障、高血压、冠心病、脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的患病率均明显高于营养状况良好的老年人。
心血管疾病:B族维生素包括叶酸,维生素B6和B12,能够降低血液中的一种损伤血管的物质———同型半胱氨酸水平,从而延缓心脑血管疾病的发生和发展。

?????(1)糖尿病:维生素A缺乏可能导致I型糖尿病的发生和胰岛细胞凋亡。而补充铬可协助或增强胰岛素作用、钒具有类似胰岛素的作用,有助于控制血糖。

?????(2)白内障:抗氧化营养素如维生素C、E、硒、锌等能够帮助消除过多的自由基,从而保护晶状体,降低白内障的发病率。
补充多种维生素、矿物质对预防老年慢性疾病有积极意义

???????越来越多的研究显示危害健康的诸多慢性疾病正威胁着人类,而维生素和矿物质在预防这些疾病的发生中可起到一定的积极作用。这一点对老年人而言具有特别重要意义。www.ag8.com亚游集团|官网Ag亚游官网到底是哪个|平台维生素和矿物质的来源以食物为主,但由于老年人牙齿和咀嚼及吞咽功能减退、消化吸收功能下降等诸多原因,再加上在食物贮存、炒、煎、炸等烹饪过程中的大量流失,在疾病时消化、吸收、利用障碍的产生,最新的全国营养调查表明,老年人维生素C和B族维生素的膳食摄入量明显不足。长此以往,势必引起免疫力下降,最终导致各种慢性疾病的发生和发展。
????????因此中国营养学会临床营养学会理事于康教授建议:老年人要做到全面补充各种营养素,就应该在合理膳食的基础上,适当补充一些维生素矿物质补充剂,以保障营养素摄入的全面均衡,防止慢性疾病的发生。

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